モリンガの飲み方についてお伝えしています。

モリンガにはその商品種類ごとに飲み方があります。もちろん購入した人の好みにもよりますが、一般的にオーソドックスな方法が存在しますので、初めての方であれば、まずお手本的に実行してみるのがお勧めです。

まずモリンガの中で、もっともオーソドックスなのが粒タイプのものです。

飲む時間帯なども不問で、用量さえ守ればそのままいつ飲んでも構いません。空腹時でも食後でも好きな時間帯に大人であれば約１０粒程度、子供は約半分が目安です。

他にはモリンガのパウダータイプがあります。このタイプもそのまま飲んでも構いませんが、やはり後味が残りますし、できれば粒タイプにしたいものです。

他にはお湯やミルクなどで溶かす方法もよく用いられています。すでに溶けたものを飲みますので、その分モリンガの働きもよくなっていきます。

そしてモリンガ茶も代表的です。水を沸騰させて5分程度煮出したり、テイーパックにしてもいいですし、大勢で飲むのであれば煮出しが適しています。

お茶といってもモリンガはノンカフェインですので、授乳期にもよく、無農薬でお年寄りにも安心して飲むことができます。ホットでもアイスでもどちらでもおいしくいただけます。

一度沸騰したらすぐに火を止めて、そのまま冷やし、冷蔵庫で冷せばモリンガアイステイーの出来上がりです。成分を必要以上に分解しませんし、夏にはもちろんぴったりで、経済的にも効果があります。

また赤ちゃんのミルクにも適しています。もちろん赤ちゃんには母乳が最適ですが、なかなか出ない場合などには、ベビーミルクに少しだけ混ぜてあげると赤ちゃんの健康に役立ちます。

他には料理で使う方法もあります。子供がお茶が嫌いだったり、モリンガ粒自体が違和感が強いような場合は煮物に入れたり、サラダに、ピラフにでもお好み次第でミックスすることができます。

やはり加熱しすぎるよりは料理に振りかけて食べるのがお薦めです。モリンガは葉の抽出成分ですから、味には目立つところが無くてとても便利です。

このようにモリンガは飲むだけでなく、様々な用途に使用することができます。しかも、どの食物にも負けない栄養素を持っていますし、赤ちゃんから高齢者まで、どんな年代にでも幅広く活用することができるので、とてもお薦めです。